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Qi Gong en Invierno

A pesar que este invierno, como los últimos, no ha sido frío ni muy adverso, si que sus noches siguen siendo largas y ahora se agrega los cambios de temperaturas abruptas o no. esto significa también cambios en nuestro organismo. Y nuestro cuerpo padece una caída de energía o un estrés para poder modificarse al "nuevo clima".


En estas condiciones no es sorprenderte no hallarse en plena forma y ser más proclive a las enfermedades. Para pasar un buen invierno los médicos chinos aconsejan economizar: hacer la siesta, dormir lo suficiente por las noches y concederse largos periodos de descansos de manerqa regular.

Estas precauciones permiten almacenar energía en los riñones, que no solo sirven para filtrar la orina y controlar la próstata, sino también para nutrir el aparato genital, el sistema hormonal y las glándulas suprarrenales y genitales, los ovarios y testículos, al igual que los huesos, los dientes y todo el sistema nervioso central.


Aquí te enseño los movimientos para estirar los meridianos de riñón y de vejiga, recuerda que siempre es aconsejable hacerlos en un lugar al aire libre.


Y, por supuesto, acompaña tu buen tránsito por el invierno comiendo productos de temporada.

Feliz invierno en cambio......



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